Een goede ontgiftingscapaciteit van het lichaam is absoluut noodzakelijk om een gezond lichaam te behouden. Zeker wanneer je toch al niet de gezondste "eter" bent.
Samen met de botten vormen je spieren en gewrichten het bewegingsapparaat.
Door onvoorzichtigheid of ongelukken kun je last krijgen van een deel daarvan. Ook kunnen er afwijkingen ontstaan die of aangeboren dan wel het gevolg van slijtage zijn.
Meer dan 3,5 miljoen Nederlanders hebben regelmatig spijsverteringsklachten
Hierbij kun je denken aan een opgeblazen gevoel, winderigheid of een trage of onregelmatige stoelgang.
Superfoods zijn voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan voedingsstoffen of bioactieve stoffen bevatten, zoals vitamines, mineralen en antioxidanten. Aan superfoods worden vele positieve eigenschappen toegeschreven.
Lezers van Fit met Voeding kunnen deze test met korting bestellen d.m.v. de kortingscode in de meest recente uitgave.
Gezond zijn………
Gezond blijven…..
Gezond worden….
Gezond ouder worden is een steeds groter thema aan het worden. Niet alleen het bereiken van een hoge leeftijd maar bovenal de kwaliteit ervan is daarbij belangrijk. Dat heeft natuurlijk veel te maken met de eigen gezondheid. Kwaliteit van leven later begint al op vroege leeftijd. Gezonde voeding en een gezonde leefstijl zijn daarbij een eerste vereiste.
Gewrichtspijn kan acuut zijn of chronisch. Acute gewrichtspijn kan veroorzaakt worden door een (sport) blessure. Echter kan gewrichtspijn ook een gevolg zijn van het ouder worden. Gewrichtspijn uit zich vaak als pijn, stramme en stijve spieren en gewrichten, gevoeligheid, functieverlies en zwellingen.
We spreken van slaapproblemen als je meer dan twee keer per week slecht slaapt en daardoor niet goed functioneert overdag. Slaapproblemen kunnen je dagelijkse functioneren belemmeren doordat je moe of prikkelbaar bent. Ook je concentratie en prestatie kunnen te lijden hebben onder een slaapprobleem.
Ons lichaam maakt zelf glucosamine aan maar dit neemt af naarmate we ouder worden. Er zijn geen rijke voedingsbronnen met glucosamine beschikbaar dus aanvulling via suppletie is noodzakelijk.
Moeheid zou je kunnen beschrijven als een gebrek aan energie. Ongeveer een kwart van de Nederlanders heeft last van moeheid. Vrouwen hebben hier vaker last van dan mannen.
